関口です。
またピストン運動をしました。
サーキットトレーニング実際にやってみた その３
です。
前回のサーキットその２のビデオを撮り終わってから
激しい上下運動の影響か気持ち悪くなりぐったり床で
安静にしていました。
気のせいかと思いましたが、
今回も二日酔いを思わせる気持ち悪さが起きました。
朦朧としながら右手でスマホを握って調べました。
どうやらトレーニングによる酸欠を起こしていた
ようです。
しっかりとインターバルを設けて呼吸をすることが
大事になってくる学びました。
あなたも激しい上下運動をする際は
ルールを守って
楽しくサーキットして下さい。
ばいちゃ。
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