関口ブログ
主にコピーライティングや健康法など書いていきます。さらに日々に必要なマインド、考え方、習慣化する方法、何か気づいたことなど書いていきます。よろしくお願いします。
2016年2月9日火曜日
話題の塩分が日本人を滅ぼすを読んでみた
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こんばんは 関口です。 最近テレビでも減塩醤油など、 塩分を控えましょうなどという流れがあります。 昔から取りすぎは良くないと言われています。 今回は、 話題の 塩分が日本人を滅ぼす という本を読みました。 私も知...
2016年2月8日月曜日
温冷水シャワーをした結果…
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こんばんは。 関口です。 昨日の夜から温冷水シャワーを実践したので、 その結果をシェアします。 熱いお湯を1分間、 冷たい水を1分間 合計で15分行いました。 深夜2時過ぎだったので、 外の気温と連動して冷水シャワーの 温度が...
深い睡眠、疲労回復、若返り、ホルモン
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こんにちは。 関口です。 X-Power第4話:X-Powerマインドセット の授業から学んだことをシェアしたいと思います。 前回は食べ合わせにとても重要だと書きました。 それは消化に負担をかけないようにすること。 膵臓に負担をかけないよ...
2016年2月6日土曜日
感想 ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか? ストレスになる
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こんにちは。 関口です。 こんな本を読んでみました。 ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか 宗田哲男 この本を読んでみましてので、 学んだことや感想を書いてみます。 ケトン体とはなんなのか? 私も表紙のタイトルを...
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