サーキットトレーニング 初心者がやってみた その４

関口です、

朝の激しい大人の運動をしました。

『サーキットトレーニング初心者がやってみた。その４』

です。

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第４回目のサーキットトレーニングです。

トレーニングを続けて３週目に入ります。

筋肥大は体感しませんが、

トレーニング回数は少しずつ回数は増え

てきた感じがします。

１回目と比べれば負荷に耐えられる肉体
になりました。

第３回目の時に感じた酸欠を改善するために

今回はインターバルを入れてみました。

トレーニングが終わって酸欠で気持ち悪さは

一切なかったので大成功です。

朝から汗を大量にかきますが、

かなり気持ちいいです。

先輩方にはまだまだ及びませんが、

頑張っていきます。

それでは今からある健康法から学んだ

温冷水シャワーで疲労した体を回復さ

せるので…

ばいちゃ！

ここまで読んでいただきありがとう

ございました。

肉体をさらに若く健康体へ近づけたい人は

この長寿テクニックを使って下さい。

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