2016年2月19日金曜日

2つの病気になる原因とは?


おはようございます。
関口です。

今回は、
X-Power第5話 本番開始

を勉強したことを書きます。

第5話から無料期間が終わって、
ついに本番というので
かなり本格的に医学的な内容かな?

と期待していたのですが、
そうではありませんでした。

むしろ盲点だった内容だと思います。

健康には2つの種類

があって、

内側と外側の2種類があります。

外側では見た目の健康であり、

例えば、
筋肉がムキムキだったり、
肌がきれいだったりしたり
きれいな服装だったりと
外見的な健康面です。

もう一つの内側の健康は何かというと
フィーリングとか充足感や
精神的な感情がすごく安定している状態だったり、

ポジティブにダイナミックに
いろいろなことを感じて思考して
それがにじみ出るというもの

これの内側の健康が不足してしまうと、
こんな症状が現れます。

何か表情が暗いとか、
眉間にシワをよせているとか、

いつもイライラしているて
トゲトゲしかったり

としてしまいます。

外側と内側の健康
この両面の健康を追求する必要があります。

外側の健康は良くても

例えば、
外側はきれいな感じですごくスリムで
スタイルもいい女性がいたとします。

服装も格好良くてすごく健康体で魅力的です。

しかし、
内側が何か病んでいたり、
トゲトゲしいとか、
何か話すとちょっと口元とかがピクッととしたり

だと何か不幸が移りそうだったりと
距離をとってしまいます。

ここでは省きますが、
逆もそうだと思います。

だから、外側と内側の両方の健康に
していくことを意識する必要があります。

なぜ私たちは病気になるのか?
病気の根源について

続けて書いていきます。

病気の根源とは…
基本的に遺伝と環境の2つあります。


遺伝的に病気になりやすいものもあったり、
しかもプラスでその環境的にそれを促進してしまう
ことが起きてしまう。

なので、
遺伝だけではないし、
環境だけではないのですが、

この2つが基本的な原因というものである。

さらに深いところでどうしていろんな病気が今増えているのか、
その根源は何かについて

まずは、

現代社会の問題は、
選択肢が増えすぎている

ということです。

私たちは過去の人に比べると選択肢が増えすぎています。
それが不健康になる要因になっています。

例えば、
昔の食生活で考えていくと、

ここで想像してほしいのですが、
100年ぐらい前にスーパーとかありましたか?


聞くと、

あなたは「ないです。」

答えます。

そうです。
スーパー行って何百種類の食材とかお菓子とか、
コーラとかはありません。

基本的に食材も限られていた時代です。
今はものすごくたくさんの選択肢が増えていて、
それが結構私たちが不健康になる原因になっています。

食材だけではなくて、人生そのもの全部がそうなっています。
それがいろんなストレスになってしまっているのです。

次に、

邪魔が増えている。

現代社会というのはとにかく
いろんな邪魔が増えています。

集中できる環境というのがどんどんなくなっています。

仕事をしていてもすごいノイズが外から入ってきたり、
仕事中に電話がプルルと鳴ったり、
インターネットのメールがピコンと鳴って入ってきたり。

逆に昔は電話もなければインターネットも
なければテレビもないので
集中して本とか読めまし
一つのことに集中できました。

今では、メールでどうこうするとか、
Youtubeを見るとか、
テレビをつけるとか、
友達とLINEで何かするとか…

身近に結構邪魔が増えていると思います。

それが精神的な不健康な原因になっています。
フォーカスができなくなっている環境のように見えます。

だから、これから健康になるというときに、
とにかくこの邪魔を消していくということが
大事になってきます。

肉体の進化とか健康になるときに考えるときには
邪魔をどんどん消していこうと環境作りが
大事になってきます。

邪魔を消していき、次に必要なことは、

現代でよくあるオヤツ文化

をなくしていくことです。

オヤツと聞くと、

食べ物などのおつまみだったり、
お菓子のクッキーやチョコなどが
連想すると思います。

それに加えて、
インターネットとかでもYoutubeとかで
5分ぐらい映像をバンバン観るとか、

そのあと本を読むが1冊の本を読むのが
面倒くさいからって言って5ページ
流し読みして、

そこからFacebookの短い記事を
読んで「勉強になったな」と

1つのことに集中する時間が
短すぎて次の行動に移る
オヤツ感覚で情報を得たり、

短い時間で勉強をすることが

オヤツ文化です。

そういうのがどんどん増えています。

集中して何かをするという
時間が短くなっています。

それによって私たちの集中力が下がって
しまう傾向にあります。


だから、

1つのことにフォーカスする筋力を
どんどん磨く必要があります。

いろんなことをバラバラ分散してやるんじゃなくて
1つのことにフォーカスしていくスキル

で、

マルチタスクの文化というのは
すごく体を損なってしまう

というのがあります。

もう1つがやっぱりマルチタスクという文化が増えていること。
これも肉体の進化ができない根源の原因になっています。

例えば、
ご飯を食べながらテレビを見みたり、

マックを食べながら、新聞を読みながら、
コーヒーを飲みながら、運転している人とか

このマルチタスクをしている人は偉いというか、
それが時間の節約だと思っている人が
結構いると思います。

1つ1つにフォーカスしないと、
すごく体にとって負担が大きくなります。

こんなテストがあります。
テレビを観ながらご飯を食べるのと、
食事だけにフォーカスしてシーンとして
部屋で食事だけを見ながら食べるのと、

どっちがどういう気分なのかのテストです。

胃もたれ具合が全然違うという話です。

私も実際にやってみましたが、
不思議と違っていました。

消化スピードというか…
体のだるさがなかったです。

継続的に行っていないので
まだよくわかっていませんが、
これからやっていこうと思います。

ここからわかることは、
人間というのは元々フォーカスして五感を使って
食事をしている生き物である。

消化というのは目から始まっている。

目でご飯を見た瞬間に唾液がではじめる。

よくあるケースは、梅干しを想像したり、
目の前にあるだけで唾液が出る瞬間がありますよね。

それです。

テレビを観ながら
ながら作業はしない。

これもマルチタスクの文化はとても健康に悪い。

長くなるので、
最後にします。

死の恐怖でIQが下がる

恐怖の感情に支配されてしまうと、
IQがどんどん下がってしまいます。

大事なポイントが肉体の進化していない

例えば、
不健康になってしまい病気とかになったり、
健康じゃないコンディションになると

人間は死の恐怖っというのが湧き出てきます。
そうなるとIQが下がります。

要するに健康じゃなかったらIQが下がります。

一瞬でも病気の感覚になると死の恐怖が湧き出てくるから
IQがぐっと下がります。

そうなると仕事もできなくなってしまいます。

だから、恐怖の感情を避けるために健康になることが
大事になってきます。

そこで、1つ1つのアプローチを融合させると
パワーが上がります。

現代社会の考え方は分離思考が多く、
1つ1つを分別して分離していく
考え方になっています。

例えば、
ごぼうを食べれば食物繊維があっていいよ!

とか、
1つのコンセプトで健康になるという
思考になっています。

それが失敗する原因で、
逆にどういうふうにして考えていくのか?

それは

物事は融合すればするほどパワーが増す

ので、

つのテクニックにもう1つ追加していけばいいのです。

例えば、
前の記事に書いた、
『同化テクニック』と『温冷水シャワー』のアプローチを
追加したりすると倍々ゲームで健康になります。

さらにそこに睡眠のときに意識して真っ暗闇にしていけば、
メラトニンを増やすアプローチなので、
そこで倍々ゲームで健康度合いが増えていきます。

ろんなテクニックとかアプローチを融合して追加していけば、
人間の体はどんどん進化していきます。

1つ1つ確実に上乗せして追加していけば、
倍々ゲームでパワーが発揮してます。

まとめると、

・健康には内面と外面の2つあり
その2つバランスの大事さ

・病気の根源は、遺伝と環境
その2つが病気へと加速させている

・選択肢が増えていて邪魔がありすぎている
精神的にもストレスとなり不健康へ

・マルチタスク文化で1つのことに
集中する時間がなくなっている。
人間の消化も悪くし病気の道へ

・死の恐怖でIQが下がる、
逆に健康になればIQが上がる

・1つのテクニックを行うのではなく、
1つテクニックを追加していき
倍々ゲームで健康になる

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ここまで読んでいただき

ありがとうございました。

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